为切实加强学生心理健康教育，引导学生科学觉察、接纳与调节自我情绪，培育健康心理状态，我校学生工作处组织开展情绪管理系列小组活动。本次活动由专职心理教师邹文华指导、驻校社工吕丽君主讲，于4月15日至6月2日顺利完成六节递进式主题课程，圆满收官。
本次课程围绕“初识情绪、正视情绪、管控情绪、转换思维、合理释压、总结成长”六大维度设计教学内容，打破传统心理课堂枯燥说教模式，将心理学专业知识、趣味互动游戏与创意手工创作相结合，打造沉浸式、体验式心理育人课堂。课程循序渐进引导学生认识情绪的价值与意义，通过正念冥想、478呼吸法、接地练习、情绪ABC理论情景模拟等实操训练，教授学生科学的情绪管控、思维转换与自我疏导技巧，同时依托手工创作搭建安全的情绪宣泄渠道，帮助学生有效舒缓心理压力、化解负面情绪。
系列课程尾声，全体组员集中复盘学习内容，梳理情绪调适方法，对比自身心态与处事方式的转变，总结成长收获。参训学生纷纷表示，此次课程实用性极强，有效改善了以往压抑内耗、冲动易怒的情绪处理误区，学会了精准识别情绪、理性表达诉求、科学疏导心结。
此次情绪管理小组活动，以手工为纽带、以育心为核心，有效提升了学生的情绪感知、管控与自我调适能力。下一步，我校将持续聚焦学生心理健康核心需求，常态化开展多元化、趣味化心理育人活动，创新心理健康教育形式，全方位护航学生身心健康成长。（图/文 吕丽君）
