2025年12月24日下午，由学生工作处能量工坊策划组织的“园艺疗愈，正念同行”主题活动顺利举行。22名同学在芳香、手作与绿意的陪伴下，开启了一场身心放松、情绪调适与自我觉察的心灵之旅。活动特邀王海蓉老师担任指导，带领大家以正念之眼，观照当下，滋养内心。
活动伊始，王老师在每位同学手心滴落一滴芳香精油。大家轻轻揉搓双手，闭目深呼吸，在柔和香气的包裹中缓缓进入正念冥想状态。跟随温柔的引导语，同学们将注意力锚定于呼吸与身体感受，让纷繁思绪逐渐沉淀，焦虑情绪悄然舒缓。
随后，大家拾起画笔，在天然树叶上勾勒心情、描绘期许。一笔一划间，是情绪的释放，也是对未来的温柔寄语。完成创作后，这些承载心意的树叶被精心压膜封装，化作独一无二的专属书签——既是艺术的凝结，亦是心灵的印记。
在分享环节，同学们抽取“彩虹情绪卡”，借卡片上的文字映照内心，并勇敢讲述自己作品背后的故事。有人谈及学业压力，有人分享成长感悟，也有人表达对友情的珍视。同伴间的真诚倾听与温暖回应，让现场流淌着理解、共情与支持的暖流。
活动尾声，大家亲手栽种多肉植物。指尖触碰泥土，目光聚焦嫩芽，在专注的种植过程中，同学们不仅感受到生命的蓬勃力量，也悄然种下了对生活的希望与期待。
本次正念园艺活动，巧妙融合芳香疗法、艺术表达、自然接触与团体互动，有效帮助学生缓解压力、提升专注力，并促进人际联结与情感共鸣。作为我校“以美润心、以劳健心”心理育人实践的生动缩影，此次活动展现了心理健康教育的温度与创意。
未来，学生工作处将持续推出形式多样、内涵丰富的心理健康主题活动，为学子全面成长注入持久而温暖的心灵力量。（图/文 邹文华 吕丽君）
