从3月13日至4月24日，我校教育园区能量工坊开展了连续六场的“情绪妙笔・绘就成长——情绪探索小组”的团辅活动，8名学生持续参与，由驻校社工余群负责带领，旨在帮助青春期职校学生应对学业压力、人际冲突和职业规划等多重挑战，培养他们的情绪管理能力，促进心理健康成长。这是我校“心灵之旅：探索与成长”系列活动之一。
活动基于情绪ABC理论、正念减压法和萨提亚冰山模型等专业理论，精心设计了六节主题鲜明的小组活动。从破冰游戏到情绪调节工具箱，每一环节都充满创意与互动性。在“情绪从何而来？”主题中，学生们通过情景剧表演和ABC理论学习，开始重新审视情绪触发机制，理解认知如何影响情绪反应。“冰山下隐藏的宝藏”环节则带领学生深入内心世界，用绘画和雕塑等形式表达情绪背后的深层需求，许多学生在分享时坦言“发现了自己未曾察觉的情感角落”。“冲突中的智慧”主题聚焦人际交往中的情绪管理，学生们通过角色反转体验他人感受，学习非暴力沟通技巧，掌握了更有效的表达方式。在“做自己的情绪魔法师”活动中，呼吸训练、音乐疗愈和创意宣泄等方法让学生们亲身体验到情绪调节的多样化路径。
活动最后一节“满载能量再出发”，学生们绘制情绪成长线，回顾六次活动中的点滴变化，互赠能量卡片传递温暖与支持。在仪式化告别环节，他们用粘土捏出不同情绪的形状，象征着与困扰告别，迎接积极情绪的未来。
活动反馈显示，小组成员对本次活动的满意度高达95%，通过系列活动不仅学会了如何识别和表达自己的情绪，还开始理解情绪背后的机制，提升了情绪管理能力。这场情绪探索之旅，如同在学生心中种下了一颗颗情绪智慧的种子，未来它们将成长为守护心灵的参天大树，陪伴他们在成长道路上稳健前行。（图/邹文华 文/余群）
