2025年4月15日，教育园校区报告厅内顺利开展讲座《优势星球探索——发现更闪亮的自己》——这是我们开展的“心灵时光”系列的第四场心理健康讲座。讲座由学生工作处组织，专职心理老师邹文华指导，驻校社工余群老师主讲，建筑工程学院近200名学生参与。讲座通过积极心理学的理念，帮助学生发现自身优势，提升自信与幸福感，为个人成长注入更多动力。
活动伊始，余群老师向同学们介绍了积极心理学的核心理念。与传统心理学聚焦于疾病和缺陷不同，积极心理学关注的是人类的优势、幸福与潜能。余老师指出，积极心理学的研究领域涵盖积极情绪、积极特质、积极关系、积极意义和积极成就等方面。例如，积极情绪能增强心理韧性，积极特质如责任感和创造力则能助力个人成长。通过发现和运用个人优势，积极心理学帮助人们更好地发挥潜能，实现幸福与成长。
在活动中，余老师详细讲解了“优势”的定义。优势是个人天生或后天培养的特质，包括性格优势、能力优势和兴趣优势等。例如，好奇心驱使我们探索未知，责任感让我们认真履行职责，而创造力则帮助我们提出独特的解决方案。为了帮助同学们识别自己的优势，余老师分享了三种方法：自我探索、他人反馈和优势评估工具。
活动的高潮部分是“优势星球探索”互动环节。同学们被邀请思考并写下自己最欣赏的外表、性格、做事态度以及克服困难的经历。通过这一过程，大家不仅重新审视了自己的特质，也发现了许多平时被忽略的优势。“优势拍卖会”环节更是将活动推向了高潮。同学们通过互动和交流，分享各自的优势，并在“拍卖”中发现他人的闪光点。这一环节不仅增进了同学间的了解，也让大家意识到，每个人都有独特的价值和潜力。
在活动的最后，余老师强调了优势培养的重要性。优势并非一成不变，而是可以通过持续努力和实践不断提升。她鼓励同学们在日常生活中多关注自己的优势，并通过制定培养计划，不断提升综合素质和竞争力。无论是在学习还是未来的职业生涯中，优势的持续发展都将为个人的成长和成功奠定坚实的基础。
此次“优势星球探索”活动，不仅让同学们对积极心理学和优势培养有了更深入的理解，也为他们提供了一次重新认识自我、发现闪光点的机会。通过这场探索之旅，同学们学会了如何欣赏自己、挖掘潜能，并在日常生活中更好地运用优势，提升幸福感，共同创造更美好的校园生活。（图/邹文华 文/余群）
