为提升学生自我认知同时更好地改善人际关系，我校教育园区举办了“共读一本好书”系列读书会活动。从2024年10月24日至11月21日，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师曾妍老师带领同学们共同走过了一段深刻的心理探索之旅。11月21日下午最后一次活动主题是“人生坐标与心理游戏”，通过团体辅导的形式，帮助学生们更好地理解自我，探索人际关系中的互动模式。
活动伊始，通过游戏让大家一起活动身体，放松身心，更好地进入活动状态。接下来再通过一个动作练习游戏，增加人际互动。两个轻松愉快的游戏不仅活跃了气氛，也让大家在欢笑中开始了对自我的探索。
紧接着，曾老师带领大家进行团体共读环节。同学们分享了书中令他们印象深刻的部分，加强对书中内容的理解。接下来曾老师将所有成员进行分组，并让每个小组选择了一个人生坐标的象限，讨论并创作出了对应的脸谱表情，附上了这个脸谱最常说的话语。这一环节让成员们深入探讨了“我好你不好”、“我不好你好”、“我不好你不好”和“我好你也好”这四种不同的心理状态，并通过角色扮演的方式，让每个人都能亲身体验和理解这些心理游戏。同学们在模仿与被模仿中体验了沟通与理解的乐趣，为后续的深入讨论打下了良好的基础。在“我的人生坐标”环节中，曾老师引导大家去思考自己常处于哪一个心理象限，并分享了这些象限让他们想起的人和事，以及这些事情带给他们的感受。通过这个环节让大家进行集体思考，同时也是一次情感释放和共鸣的时刻。
活动的最后，曾老师让大家一起进行了团体回顾与感恩分享。同学们核对了自己的团体目标，用“是的，而且”的方式分享了他们在团体中的收获、难忘的瞬间以及对其他成员的感谢。接着用抽签的方式相互交换了暖心小礼物，这一环节让每个人都感受到了团体的温暖和支持，也为每个人留下了宝贵的回忆。临别之际，我们以“每本书的结尾都是下一篇故事的开始”作为寄语，鼓励大家将这次读书会的体验转化为未来生活的动力，带着这份收获和感悟，继续前行，在未来的道路上不断探索、不断成长，相信在这个过程中收获的经验与感悟，将成为他们今后心理成长的重要基石。（图/文 余群 邹文华）
