2024年9月11日下午，在教育园校区报告厅开展了题目为《心有hope, hold住新学期》心理健康讲座，驻校社工余群主讲，物流工程学院2024级全体新生参与，学生工作处邹文华主持。
为贯彻落实习近平总书记提出的健康第一的教育理念，响应社会关切，提高青少年的心理健康水平，我校开展“送心课进学院”的活动，学生工作处能量工坊发挥自身优势，为各学院开展讲座。讲座伊始，余群老师带领大家进行热身游戏“社工说”，让同学们在游戏中认识社工，了解社工，同时以趣味互动的方式让同学们放松心情，建立起良好的课堂氛围。同学们在游戏中不仅锻炼了反应能力，对社工也有了初步的印象和认识。
接下来，余老师引导同学们分享他们来到新学校后的变化，对新学期的期望与担忧。余老师介绍了著名心理学家查尔斯·斯奈德的提出希望感理论，强调希望感的两个重要成分——“意志和策略”。余老师提出在看见和知道自己的担忧的同时，鼓励同学们树立清晰的目标，并制定相应的行动计划。通过介绍SMART原则并现场举例说明以及引导同学们制定属于自己的新学期目标，同学们学习到如何设定具体、可衡量、可实现、相关性强且时间有限的目标。
为帮助同学们更好地落实目标，余老师提供了“微习惯”技巧，让大家从小处着手，通过每天坚持小目标来逐步实现更大的梦想。例如，计划每天阅读10分钟英语，以提高自己的英语学习成绩。在制定计划的同时，也需要考虑到现实层面的限制因素，寻找克服障碍的资源，找到属于自己的策略和方法去实现和达成目标。
此次活动不仅为同学们提供了一个交流的平台，也为他们的学习和生活注入了新的动力。期待大家在接下来的学习生活中，心怀希望，积极向前，hold住新学期的每一天！（文/余群 图/ 邹文华）
