今年的寒假很特别，在对抗疫情的战斗中，我们不能像钟南山院士一样战斗在一线，只能宅在家里，是不是觉得腻味了，有些无聊又空虚？没关系，哪怕宅在家里，也要让自己活力满满，提高自己的免疫力，就是对抗疫情的做了贡献啦！
能量工坊为大家支支招，还你一个充实而有意义的假期。
1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2.钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持，认真地跟家人一起做家务和聊天，聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。
4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一些自己喜欢的室内运动。
5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
你可以根据需要将以上内容中选择一部分来完成。
我们建议你和志同道合的朋友或同学组成一个打卡小组，在QQ或者微信等社交媒体组成互相督促进步的小组，来每日打卡。
能量工坊
2020.2.12